Anti-psikotik membuat Anda gemuk. Berikut adalah pilihan do-it-yourself yang relatif aman, yang dapat membantu meminimalkan penambahan berat badan dan gangguan metabolisme.
Klik untuk mendengarkan audio…
Strategi untuk menurunkan berat badan saat menggunakan anti-psikotik
Anti-psikotik membuat Anda gemuk. Berikut adalah pilihan do-it-yourself yang relatif aman, yang dapat membantu meminimalkan penambahan berat badan dan gangguan metabolisme
Ketika Anda secara metabolik tertantang, ada kecenderungan untuk menyalahkan ANDA
Anda tidak makan dengan benar. Anda sedang duduk di sofa. Kamu………….. APA SAJA!
Tapi, kenyataannya, jarang sesederhana itu.
Ya, terkadang kebiasaan dan perilaku Anda mendorong Anda ke arah yang salah.
Ada banyak KEBISINGAN ketika membahas topik ini, jadi kita bisa berdebat, kebiasaan mana yang bermasalah. Hal yang menarik…….kadang masalahnya disebabkan oleh persaudaraan medis, LANGSUNG.
Obat resep.
Menyalahkan obat untuk masalah berat badan
Ada beberapa yang secara langsung terlibat dalam penambahan berat badan dan kekacauan metabolisme, di antaranya
Inhibitor pompa proton, anti-histamin, ……..anti-psikotik.
Hari ini, saya ingin berbicara tentang anti-psikotik, yaitu obat-obatan yang digunakan untuk mengobati penyakit mental yang serius, kondisi seperti
Skizofrenia Gangguan bipolar Depresi Gangguan kepribadian
Anti-psikotik dan penambahan berat badan
Semua anti-psikotik menyebabkan masalah, tetapi beberapa lebih buruk daripada yang lain. Kelompok yang sangat bermasalah adalah kelompok yang lebih baru, yang secara resmi disebut sebagai antipsikotik “generasi kedua”. Pada dasarnya, mereka adalah anak-anak baru di blok….
Dari perspektif kepala, mereka bekerja lebih baik.
Tapi, penurunan metabolisme lebih jelas, statistik menunjukkan hingga 60% pasien terkena dampaknya.
Apakah ada perbaikan untuk penambahan berat badan anti-psikotik?
Sekarang pada tahap ini, masalahnya diakui, namun mengapa hal itu terjadi masih diperdebatkan dan pilihan untuk menghadapinya terbatas.
Opsi 1 – jangan minum obatnya
Bagi banyak orang yang tidak meminum obat bukanlah solusi yang dapat diterapkan – mereka tidak dapat menjelajahi dunia tanpa bantuan farmasi.
Opsi 2 – Pilih obat alternatif
Secara kimiawi, ada beberapa obat yang memiliki efek antipsikotik. Sebagai aturan, mereka semua bekerja dengan mengubah kadar dopamin dalam satu atau lain cara. Ini adalah bagaimana mereka memberikan manfaat anti-psikotik mereka, tetapi mengubah tingkat dopamin, yang menciptakan ‘masalah berat badan’, sehingga mengambil alternatif, juga tidak terlalu membantu.
Ini adalah efek kelas.
Yang mengatakan, bereksperimen dengan opsi mungkin menemukan pil yang bekerja lebih baik untuk Anda.
Opsi 3 – Lindung nilai taruhan Anda
Lepaskan diri Anda pada kenyataan bahwa ITU AKAN TERJADI dan dapatkan bantuan farmakologis, di muka. Profilaksis pilihan biasanya metformin, obat anti-diabetes yang banyak diresepkan.
Sebuah pilihan baru?
Menyesuaikan waktu dosis antipsikotik.
Pendekatan ini adalah sesuatu yang telah dieksplorasi oleh penelitian yang berbasis di San Diego, penelitian mereka menunjukkan bahwa ini adalah taktik yang sangat membantu. Dan hal yang hebat tentang itu, adalah ini adalah pilihan DIY.
Obat yang mereka selidiki adalah resperidone.
Obat antipsikotik yang biasa diresepkan…..
Lakukan resperidon kecil
Mereka mulai mempelajari dampak waktu dosis obat, pada tikus. Obat itu disembunyikan dalam pelet selai kacang, dan karena, tidak ada tikus yang berpikiran “benar” yang bisa tahan selai kacang, tikus itu sendiri memberikan dosis anti-psikotik harian mereka.
CATATAN: Saya tahu manusia yang juga tidak tahan selai kacang. Ha ha !
Dosis (3 mg/kg) dirancang untuk memberikan tingkat obat dalam darah, mirip dengan apa yang terlihat pada manusia.
Para peneliti sengaja menggunakan tikus betina dalam penelitian ini, karena tikus betina sangat rentan mengalami kenaikan berat badan, saat mengonsumsi obat antipsikotik. Tapi, tikus-tikus itu tidak menjalani diet yang dirancang untuk membuat mereka gemuk – itu adalah makanan biasa, dengan selai kacang sekali sehari. Hari-hari tikus berlangsung selama 12 jam, dengan lampu menyala pada pukul 6 pagi dan mati pada pukul 6 sore setiap hari.
Dosis resperidon
Camilan selai kacang yang dicampur resperidone ditawarkan baik saat para wanita sedang mempersiapkan “hari mereka” (5.30 sore) atau tepat sebelum mereka pensiun untuk “malam mereka” (8.00 pagi).
Ingat tikus aktif di malam hari.
Itu berarti “hari mereka”, sebenarnya adalah malam kita dan “malam mereka”, sebenarnya adalah hari kita.
Dua minggu kemudian
Kenaikan berat badan setelah pengobatan resperidone. © 2022 Rizaldy C Zapata dkk.
Para wanita yang menggunakan resperidone “BEFORE BED” secara signifikan lebih gemuk. Mengenakan 2 gram lebih dalam seminggu untuk seekor tikus, seperti menambah 2 kg dalam seminggu untuk manusia. Sebuah mimpi buruk yang menghancurkan!
Salah satu alasan, untuk kenaikan berat badan ini, adalah mereka hanya makan lebih banyak. Hal ini ditunjukkan pada grafik di bawah ini.
Asupan makanan setelah pengobatan resperidone. © 2022 Rizaldy C Zapata dkk.
Ketika tim mengukur kadar glukosa 2 jam setelah camilan selai kacang, jelas, obat itu menyebabkan MASALAH ketika diminum “TEPAT SEBELUM TIDUR”, tetapi tidak berdampak, ketika diminum pada awal “hari” tikus.
Glukosa puasa (2 jam pasca perawatan) tikus yang diobati dengan (3 mg/kg) selama siklus terang (ZT2) atau gelap (ZT11). © 2022 Rizaldy C Zapata dkk.
Waktu itu penting, bagi tikus.
Manusia BUKAN tikus
Tetapi karena waktu tikus sangat berbeda dari waktu manusia, tim memutuskan untuk mulai mengeksplorasi apakah waktu juga penting bagi manusia.
Sekarang, sebenarnya, pengujian ini memerlukan jejak klinis, sesuatu yang akan sangat mahal dan memakan waktu, jadi tim kami memilih untuk “meminjam” data dari VA San Diego Healthcare System. Mereka menambang data untuk mencari pola kenaikan berat badan, dan hasil metabolisme jangka panjang pada pasien dengan penyakit mental serius, yang telah diberi resep resperidone setidaknya selama satu tahun. Dan mereka mengambil naskahnya. Menyarankan mereka minum obat dan melakukannya, seperti yang diperintahkan.
Pasien dianggap telah mengambil resperidone di pagi hari jika instruksi menunjukkan “pagi”, “setiap hari”, “qam” atau “qday” dan dianggap telah mengambil RIS pada malam hari ketika instruksi menunjukkan “qhs” atau “waktu tidur” .
CATATAN: Ini mungkin tidak selalu terjadi, membuat data ini berpotensi sedikit tidak dapat diandalkan. Dalam upaya untuk membersihkan data, veteran dengan masalah metabolisme atau kondisi neurodegeneratif sengaja dikeluarkan.
Bahkan dengan data yang kurang sempurna, pola yang jelas muncul……
Waktu penting pada manusia
Perubahan berat badan dan HbA1C pada veteran yang menggunakan resperidone selama lebih dari 1 tahun. © 2022 Rizaldy C Zapata dkk.
Grafik di atas menunjukkan, mereka yang menggunakan obat di awal hari mereka, berada di tempat yang jauh lebih baik baik dalam hal penambahan berat badan dan kontrol glikemik, daripada mereka yang menggunakan obat, sebelum tidur.
Anti-psikotik harus diminum sebelum tidur
Jika dianalisa jumlahnya, sebagian besar meminumnya sesaat sebelum tidur, karena salah satu efek samping dari obat-obatan tersebut……….. adalah membuat mengantuk, sehingga jumlah kelompoknya agak tidak seimbang.
Terlepas dari semua “KETENTUAN YANG DATANG” dalam data, hasilnya tidak salah lagi.
Mungkin cukup untuk mengatakan dengan beberapa tingkat kepercayaan, apa yang terjadi pada tikus betina, juga terjadi pada pasien VA, yang sebagai catatan, didominasi oleh pria paruh baya.
Opsi 4 – minum pil dengan sarapan
Ini berhasil, tetapi berkat efek obat penenang, perbaikan untuk masalah ini tidak praktis. Tidur berjalan sepanjang hari Anda tidak kondusif untuk berfungsi dengan baik. Eish!
Sebuah bekerja di sekitar opsi ini?
Jadi tim kami menggunakan cara berpikir mereka, untuk menemukan cara menggunakan biologi ini untuk meringankan pasien ini. Berdasarkan data tikus mereka, jelas bahwa masalahnya berasal dari sirkadian.
Masa istirahat BUKAN waktu yang baik untuk makan dan minum obat antipsikotik.
Ini memicu pemikiran …….
“Apa yang akan terjadi jika konsumsi antipsikotik dipisahkan dari makan?
Tim mulai menguji ini. Mereka mengeluarkan makanan dari kandang wanita mereka, tepat sebelum waktu tidur mereka, menempatkan mereka pada rejimen makan yang dibatasi waktu dan melihat apa yang terjadi.
Jangan minum pil itu dengan makanan
Ketika pil yang dicampur selai kacang diberikan pada waktu tidur, tetapi para wanita menghabiskan malam, tanpa akses ke makanan apa pun, kesulitan metabolisme berkurang.
Waktu makan yang dibatasi mengurangi efek samping metabolik dari resperidone.© 2022 Rizaldy C Zapata et al.
Asupan makanan lebih rendah, penambahan berat badan lebih rendah dan kadar gula tetap dalam kisaran normal.
Solusi yang bisa diterapkan?
Mungkin. Tim perlu melakukan uji klinis dan menguji ide tersebut pada manusia, sebelum menjadi pedoman dan dokter Anda akan menyarankan Anda, untuk melakukan ini, saat meresepkan obat-obatan semacam ini.
Ini akan memakan banyak uang dan waktu.
Jika Anda perlu mengambil anti-psikotik untuk MERASA MANUSIA
Anda bisa menunggu sampai sains masuk.
Atau …………… Anda dapat mencobanya.
Minumlah pil Anda, seperti yang biasa Anda lakukan, tepat sebelum tidur, tetapi tutup dapur, lebih awal.
Ini adalah strategi HADIAH BESAR risiko rendah
Pemberian makan dengan waktu terbatas dianggap AMAN – sebenarnya banyak yang akan berdebat, ini lebih dari aman, itu adalah cara kita seharusnya melakukannya.
Nenek moyang kita tidak memiliki akses ke restoran 24/7.
CATATAN : Pada penelitian mencit ini, feeding window diatur selama 12 jam. Studi dengan manusia, tidak mengambil obat anti-psikotik, menyarankan puasa selama setidaknya 13 jam adalah sweet spot, untuk menikmati manfaat metabolisme. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Bacaan lebih lanjut
Diet tidak masalah jika Anda tinggal di luar
Cahaya dalam TIDAK sama dengan cahaya luar. Jika Anda ditakdirkan untuk menjadi diurnal dan Anda HIDUP DI DALAM, Anda melakukan apa saja, kapan saja …………… dan membayar harga metabolik
