Apakah Anda mencoba untuk menjaga nafsu makan Anda di cek melalui kemauan? Pastikan untuk mengisi piring Anda dengan protein jika Anda ingin berhenti memberi saya MOR.
Klik untuk mendengarkan audio…
Mobilisasi MOR Anda
Apakah Anda mencoba untuk menjaga nafsu makan Anda di cek melalui kemauan? Pastikan untuk mengisi piring Anda dengan protein jika Anda ingin menghentikan “beri saya MOR”.
Apakah Anda mencoba untuk menjaga nafsu makan Anda di cek melalui kemauan?
Mari kita hadapi itu – pendekatan ini bisa dilakukan, tetapi SULIT. Secara umum Anda dapat mempertahankannya untuk sementara waktu, mungkin cukup lama untuk masuk ke dalam gaun khusus itu untuk acara penting. Tetapi mengesampingkan dorongan lapar tubuh Anda menggunakan psikologi, adalah kerja keras dan mungkin akan berakhir dengan kegagalan.
Inilah sebabnya mengapa diet yo-yo adalah norma, bukan pengecualian.
Jauh lebih mudah jika Anda menggunakan sedikit kimia tubuh, untuk menjaga nafsu makan Anda dan di sinilah protein masuk.
Kekuatan protein
Biasanya, makanan berprotein cenderung membuat Anda kenyang.
Anda mungkin telah memperhatikan, ketika Anda memiliki telur di atas roti panggang untuk sarapan, Anda dapat lebih sering daripada tidak, terus melakukannya sampai waktu makan siang, tetapi semangkuk besar sereal, sering meninggalkan Anda dengan kudapan tengah hari.
Jadi apa yang ada di balik pesan “Saya kenyang” yang menyertai makan malam berprotein?
Membongkar ilmu PENUH
Beberapa tahun lalu, tim ilmuwan Prancis menemukan cara protein melakukan ini dan LEBIH BANYAK.
Lebih sangat relevan bagi Anda, jika Anda resisten terhadap insulin. Ini melibatkan mengerem glukoneogenesis hati. Sesuatu yang tidak terjadi sebagaimana mestinya, ketika Anda resisten terhadap insulin.
Faktanya, kegagalan ini adalah alasan mengapa orang yang mengalami gangguan metabolisme tidak dapat mengatur kadar gula dengan baik.
Respon insulin tidak cukup, untuk menyingkirkan pengiriman gula saat ini dan mengikuti penanganan gula yang diproduksi oleh hati. Cerita dimulai dengan MOR Anda ……
Makan malam protein mengganggu pensinyalan MOR
Jadi apa itu MOR? MOR mungkin terlihat sangat mirip LEBIH, tapi saya tidak sengaja meninggalkan E. MOR adalah cara singkat untuk merujuk pada reseptor mu-opioid.
Ironisnya, reseptor MOR benar-benar bekerja seperti tombol LEBIH.
Ketika mereka terpicu, Anda biasanya ingin makan lebih banyak.
Sekarang ini mungkin sedikit mengejutkan….
Biologi opioid
Opioid biasanya diasosiasikan dengan perasaan bahagia, bukan firasat – pikirkan heroin dan morfin.
Tapi ternyata, alam mengandung reseptor MOR di berbagai tempat di seluruh tubuh. Tempat yang memicu LEBIH BANYAK makan, adalah satu set reseptor MOR yang melapisi pembuluh darah utama, yang dikenal sebagai vena portal hepatik.
Vena portal hepatik bertanggung jawab untuk mengangkut nutrisi dan hal-hal, yang telah diambil dari usus ke hati. Hati kemudian memasak badai, mengeluarkan nutrisi ke seluruh tubuh.
Potongan protein macet di MOR
Ketika protein, seperti daging dan susu dicerna, mereka dipecah menjadi potongan-potongan kecil protein, yang disebut sebagai peptida. Saat peptida ini berjalan dari usus ke hati, mereka bertemu dengan reseptor MOR, yang tertanam di dinding vena portal.
Sekarang ternyata, beberapa dari mereka menyelinap ke dalam celah dan celah reseptor MOR.
Kehadiran peptida sepatutnya dicatat, oleh reseptor MOR, NAMUN reseptor MOR tidak marah. Yang marah adalah opioid endogen, yang diproduksi oleh neuron dan sel endokrin.
Peptida kecil kecil akhirnya mengganggu reseptor.
Membuat opioid endogen Anda tidak mungkin MELAKUKAN TUGAS MEREKA.
Jadi apa yang dilakukan endorfin?
Pil dingin
Secara resmi mereka mengontrol motilitas dan sekresi usus, secara umum, mereka memperlambat segalanya:
menghambat pengosongan lambung, menghalangi peristaltik dan menghambat sekresi ion dan cairan.
Inilah sebabnya mengapa orang yang menggunakan opioid untuk menghilangkan rasa sakit, sering berakhir dengan sembelit SERIUS, yang sangat sulit untuk dihilangkan, karena alat perdagangan pencahar, merasa sangat sulit untuk mengatasi hal ini. Sangat keras !
CATATAN: Di sisi lain …………. itu bekerja seperti pesona, ketika Anda berlari, pikirkan Immodium®, tetapi itu adalah cerita untuk hari lain.
Gangguan komunikasi
Kami tertarik pada apa yang terjadi pada sinyal yang dikirim dari usus ke otak, intinya adalah….
TIDAK TERJADI, ketika MOR sedang dijejali oleh peptida-peptida kecil.
Dengan MOR tidak mengirimkan sinyal ke otak, menuntut LEBIH BANYAK untuk makan, neuron kelaparan dapat melepaskan beban, sementara neuron kenyang melakukan tugasnya. Selama peptida ini mengganggu aktivitas MOR, Anda merasa cukup kenyang yaitu nafsu makan Anda ditekan.
CATATAN: Itu tidak bertahan tanpa batas, bersihkan kru, singkirkan peptida yang bandel.
MOR dan keajaiban
Kisah MOR telah terungkap bertahun-tahun yang lalu, ketika tim peneliti Prancis secara genetik bermain-main dengan tikus sehingga mereka kehilangan MOR. MOR minus minus tikus, tidak menunjukkan tanda-tanda “merasa kenyang” setelah makan protein tinggi, tapi sejak itu……….MOR telah terlibat dalam KEAJAIBAN operasi bariatrik. Saya akan berbagi lebih banyak di posting yang akan datang.
Karena MOR manusia sangat mirip dengan MOR tikus.
Kemungkinan penghambatan MOR adalah salah satu hal yang menyebabkan manusia merasa kenyang, setelah makan protein, ada faktor lain, termasuk perubahan volume lambung dan pelepasan berbagai peptida usus, misalnya. kolesistokinin.
CATATAN : Mengakses vena portal hepatik dengan aman pada manusia adalah tantangan BESAR, jadi masih banyak tanda tanya seputar biologi ini pada manusia.
Selai MOR Anda
Jadi untuk menjaga nafsu makan Anda, Anda ingin jam MOR Anda, lebih sering daripada tidak. Manfaat tambahan menggunakan strategi ini untuk mengerem nafsu makan Anda, adalah mematikan mesin produksi gula di hati.
Menurunkan kadar glukoneogenesis hepatik – mengurangi kelonggaran insulin.
Ketika dia mulai beraksi, satu-satunya glukosa yang harus dia tangani, adalah glukosa yang baru saja Anda makan. Ini meminimalkan lonjakan gula post prandial.
Membuat semua orang sedikit lebih bahagia.
Sampai putaran berikutnya…..
Memblokir MOR dengan obat-obatan
Sekarang, Anda dapat memblokir MOR tersebut dengan obat-obatan, seperti nalokson (Narcan®). Naloxone adalah obat yang dirancang untuk memusuhi yaitu memblokir reseptor MOR. Cara kerjanya, apakah memiliki ukuran dan bentuk yang tepat, untuk naik ke reseptor MOR, tetapi ketika itu terjadi………………..TIDAK TERJADI.
Keluarga obat ini biasanya digunakan untuk membantu orang yang menghadapi krisis OPIOID.
Tapi di DARK UNDERWORLD, mereka juga digunakan sebagai penekan nafsu makan. Tapi, Anda tidak perlu obat untuk melakukan ini, pastikan ketika Anda mengisi piring Anda, Anda memasukkan sesendok protein yang sehat, dengan mematuhi aturan pertiga.
Patuhi aturan sepertiga
Anda mungkin sudah melakukannya saat makan malam, tetapi untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya, Anda harus menerapkan prinsip ini SETIAP kali Anda makan.
SARAPAN, MAKAN SIANG, dan DI ANTARA.
Apalagi jika Anda mengalami gangguan metabolisme.
Manfaat bonus
Berbicara tentang di sela-sela, manfaat tambahan dari memasukkan protein ke dalam makanan ringan Anda, adalah jika Anda merasa datar, mengunyah sedikit protein juga akan membunyikan jam alarm otak. Ini adalah kesepakatan dua untuk satu, kimia otak yang lebih baik dan kimia tubuh yang lebih baik. Tonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut.
?
Reseptor Mu-Opioid dan Protein Diet Merangsang Sirkuit Saraf Usus-Otak Membatasi Asupan Makanan. Sel (2012) 150(2):377-88. Celine Duraffourd, Filipe De Vadder, Daisy Goncalves, Fabien Delaere, Armelle Penhoat, Bleuenn Brusset, Fabienne Rajas, Dominique Chassard, Adeline Duchampt, Anne Stefanutti, Amandine Gautier-Stein, Gilles Mithieux.
Bacaan lebih lanjut
Apa penyebab hiperglikemia puasa?
Di tengah malam, otot tidak sibuk dan otak santai, jadi ketika hidup Anda membuat gula, tidak ada tempat untuk pergi, memberi Anda hiperglikemia puasa.
